瞑想とは、ありのままに気づき
心の種を育てる癒しの時間
ヨガと瞑想は一つです。
アーサナとは瞑想のための姿勢であり、ヨガの時間は瞑想の時間でもあります。
東洋や古代のあらゆるボディワークや呼吸法とインド生まれのヨガを織り込み、
身体と心の秘めた可能性を引き出していきます。
動きの中で感覚を研ぎ澄まし、繊細に内観と気づきを深めていきます。
そこで得た感覚を持ち越し、生活の中に瞑想を活かしていきましょう。
PERSONAL TRAINING
- パーソナル トレーニング -
■お試しプラン
￥6,600（税込）/ 1回60分
■5回セットプラン（オススメ）
￥55,000（税込）/ 1回90分
（初回はカウンセリング・説明などを行います）
■単発プラン
￥13,200（税込）/ 1回90分
心と身体を内観する
瞑想とヨガのパーソナル指導
一般的なパーソナルとは異なり、心身を整えるプログラムです。
通常の動きをしていく前の、ベースとなる体の中を整えていきます。
その動きは全て地味で小さなものばかりですが、身体の深層部に働きかけ、
呼吸を深く整え、身体の中を開いていきます。
瞑想やメンタルもトレーニングしていきます。
行うことは小さなことですが、身体や感情の変化を日に日に実感されるでしょう。
痩せたい・マッチョになりたい方にはオススメしません。
FERMENTATION MEDITATION
- 発酵瞑想 -
¥7,000〜
（ワーク費・材料費・レクチャー費込み）
仕込む量と材料により料金は変動します。
■お味噌（2kg〜）
■塩麹＆甘酒
■醤麹＆醤油麹
など
今ここ、発酵瞑想
t a n e.オリジナル発酵ワーク。
座ることが瞑想ではありません。
自分の命と微生物の命と、五感で話す対話の時間。
あなたに与えられたたくさんの美しい素材。
それを最大限に生かし、言葉を持たない命から「私とは何か？」を教えてもらいましょう。
仕込むのはお味噌が多いです。
作り方のレクチャー、お持ち帰りあり。
瞑想が苦手・やったことがない方でも楽しんでいただける内容です。
自分の中を旅するセッション
繊細で静かなるタッチで身体に触れていくセッションです。
身体を内から広げ、内在する自然治癒力を換気していきます。
体は肉体だけでなく、エネルギーとしての体が幾重にも重なっています。
セッションではそこまでを体とみなしてバランスを整えてゆきます。
※医療行為・治療行為ではありません。痛みをとったり治すようなことを目的としていません。
出張クラス
※法人様への出張も行なっております。お問い合わせください。
希望日時・参加人数・支払い希望額・開催場所の詳細を問い合わせページよりご相談ください。
追って折り返させていただきます。
交通費は別途頂戴しております。
開催場所の手配・お支払いはお願いしております。
